【ノンストップ】スルメイカの夏野菜ソースがけのレシピ|笠原将弘|エッセ【8月22日】

8月22日のノンストップでは、笠原将弘さんが、スルメイカの夏野菜ソースがけの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【ノンストップ】スルメイカの夏野菜ソースがけのレシピ|笠原将弘|エッセ【8月22日】

【ノンストップ】スルメイカの夏野菜ソースがけのレシピ|笠原将弘|エッセ【8月22日】

Recipe by きなこCourse: テレビ, ノンストップ
Servings

4

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

203

kcal

ノンストップのスルメイカの夏野菜ソースがけのレシピです。

Ingredients

  • スルメイカ 2杯

  • きゅうり 1本

  • パプリカ(赤) 1個

  • 塩 適量

  • 酒 適量

  • 玉ねぎ 1/2個

  • 【A】
  • サラダ油 大さじ2

  • 酢 大さじ2

  • 薄口しょうゆ 大さじ1

  • はちみつ 大さじ1

  • 豆板醤 小さじ1

Directions

  • きゅうりは塩をまぶして板ずりし、サッと洗って5㎜角に切る。
    パプリカはヘタと種を除き、5㎜角に切る。
    玉ねぎも5㎜角に切る。
  • ボウルに①を入れて【A】を加えて和え、冷蔵庫で冷やしておく。
  • スルメイカは足を引っ張りながら、ワタごと引き抜き、軟骨を取り除く。
    胴は5㎜幅の輪切りにし、足は2本ずつに切り分ける。
  • 鍋に湯を沸かして塩と酒を加え、③を入れて火を止める。
  • サッと混ぜ合わせてザルに上げ、水気を切る。
    器に盛り、②を回しかけて完成。

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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