【おは朝】ファルソマグロのレシピ|ひき肉|竹内啓二|おはよう朝日です【12月8日】

12月8日のおは朝では、作ってくだサイコロのコーナーで、ファルソマグロの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【おは朝】ファルソマグロのレシピ|ひき肉|竹内啓二|おはよう朝日です【12月8日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

400

kcal

おはよう朝日ですで紹介された、ファルソマグロのレシピ。

Ingredients

  • ひき肉 100g

  • 豚ローススライス 4枚

  • 卵黄 1個

  • うずらの水煮 5個

  • ローズマリー 少々

  • ほうれん草 少々

  • パン粉 3g

  • 粉チーズ 3g

  • トマトソース 60ml

  • 塩こしょう 少々

  • ブロッコリー 少々

Directions

  • ひき肉に塩こしょうとローズマリー、パン粉、粉チーズ、卵黄を入れて混ぜる。
  • ①とゆで卵とほうれん草を豚ロースで巻きラップをする。
  • 700Wの電子レンジで3分加熱する。
  • トマトソースとブロッコリーはふたをして2分ほど蒸し焼きにする。
  • ソースを皿に敷き、肉巻きを切って盛りつけて完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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