6月28日の明石家さんまさんがMCのホンマでっかTVでは、鉄玉子を教えてくれましたので紹介します。 【鉄玉子】 しっかりと痩せるためには鉄分をとることが重要です。 鉄分はレバーがいいといわれますが、そんなにレバーばかり食べられるものではありません...

6月28日の明石家さんまさんがMCのホンマでっかTVでは、二の腕痩せエクササイズのやり方を教えてくれましたので紹介します。 【二の腕痩せエクササイズ】 テレビを見ながらできるエクササイズです。   やり方 ①自然に立ち、手を横に広げ、外側に腕を回...

6月28日の明石家さんまさんがMCのホンマでっかTVでは、首痩せエクササイズを教えてくれましたので紹介します。 【首痩せエクササイズ】 テレビを見ながらできるエクササイズです。   やり方 ①自然な感じで立ち、手のひらを前に向けた状態で、腕を斜め...

6月28日のきょうの料理では、「たっきーママの お手軽!副菜カタログ」として、奥田和美さんが、彩りコロコロサラダの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。

6月28日のきょうの料理では、「たっきーママの お手軽!副菜カタログ」として、奥田和美さんが、花畑サラダの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。

6月28日のきょうの料理では、「たっきーママの お手軽!副菜カタログ」として、奥田和美さんが、昔懐かしい春雨サラダの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。

6月28日のきょうの料理では、「たっきーママの お手軽!副菜カタログ」として、奥田和美さんが、長芋のおかかのり巻きの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。

6月28日のきょうの料理では、「たっきーママの お手軽!副菜カタログ」として、奥田和美さんが、ツナトマトの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。

6月28日のきょうの料理では、「たっきーママの お手軽!副菜カタログ」として、奥田和美さんが、厚揚げの豆苗和えの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。

6月28日のきょうの料理では、「たっきーママの お手軽!副菜カタログ」として、奥田和美さんが、豚こまともやしの梅だれポン酢の作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。

6月28日のきょうの料理では、「たっきーママの お手軽!副菜カタログ」として、奥田和美さんが、じゃがいものチーズ焼きの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。

6月28日のきょうの料理では、「たっきーママの お手軽!副菜カタログ」として、奥田和美さんが、玉ねぎのめんつゆバターの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。