1月22日のゲンキの時間では、全身に効く万能ストレッチのやり方を教えてくれましたので紹介します。   身体が硬いことの健康面のデメリット 筋肉は使うことで柔軟性を保っており、使わないと柔軟性を失い、筋肉が萎縮して硬くなり、関節の可動域も狭...

1月21日の櫻井翔さんがMCの1億3000万人のSHOWチャンネルでは、39年連続 部屋食日本一の宿を教えてくれましたので紹介します。 いぶすき秀水園(鹿児島県指宿市) 創業60年目のいぶすき秀水園さんが紹介されました。 焼酎蔵元を営んでいた創業者が別荘を改築...

1月21日の櫻井翔さんがMCの1億3000万人のSHOWチャンネルでは、を教えてくれましたので紹介します。 石川の寒ブリ「煌」 寒ブリと言えば氷見の寒ブリが有名ですが、石川の能登も同じ海で獲れている、能登の寒ブリも同じく絶品。 今回、石川の寒ブリも新しい...

1月21日の櫻井翔さんがMCの1億3000万人のSHOWチャンネルでは、予約が取れない蟹の名店を教えてくれましたので紹介します。 活カニの花咲(北海道すすきの) 北海道札幌市すすきのでも特に予約が取れない名店です。 店に入ると生け簀に大きなタラバガニがいた...

1月21日の櫻井翔さんがMCの1億3000万人のSHOWチャンネルでは、雪国アボカドを教えてくれましたので紹介します。 せきね農園「雪国アボカド」(新潟県新潟市) 新潟県の雪国で育てられている雪国アボカドが紹介されました。 普通、アボカドはメキシコなどの温...

1月21日の櫻井翔さんがMCの1億3000万人のSHOWチャンネルでは、石川県金沢市のメタボキンキを教えてくれましたので紹介します。 居酒屋こいで「メタボキンキ」(石川県金沢市) 石川県金沢市でコワモテの店主が提供してくれるのがメタボキンキ。 1㎏越えの大...

1月21日の櫻井翔さんがMCの1億3000万人のSHOWチャンネルでは、尾崎商店のたつかまを教えてくれましたので紹介します。 尾崎商店「たつかま」 スケトウダラの白子と少量の調味料を使って作られた幻のかまぼこです。 冬限定のかまぼこで、岩内町の郷土料理で...

1月21日の世界一受けたい授業では、ストレスに負けない脳になる運動「腰振り風船割り」を教えてくれましたので紹介します。 腰振り風船割り運動 ストレスに負けない脳になる運動です。   やり方 ①肩幅に足を開いてひざを緩めて立つ。   ②軽くこ...

1月21日の世界一受けたい授業では、アンデシュ・ハンセン先生が著書の運動脳から記憶力アップ運動を教えてくれましたので紹介します。 デュアルタスクもも上げ 2つの動作を同時に行うことで、記憶力アップにおすすめ。   やり方 ①その場でもも上げの...

1月21日の世界一受けたい授業では、奥田逸子さん考案の1分カオキン体操を麻木久仁子さんに教えてくれたいたので紹介します。 表情筋を鍛えることで顔の老化を防止 表情筋が衰えることで、顔の老化を防止が期待できます。 効率よく表情筋を鍛えることができ...

1月21日の青空レストランでは、兵庫県神戸市の一番摘み須磨海苔を使った、須磨海苔鍋の作り方を教えてくれましたので紹介します。 まとめ ぜひ試してみたいと思います。

1月21日の青空レストランでは、兵庫県神戸市の一番摘み須磨海苔を使った、海苔の佃煮の春巻きの作り方を教えてくれましたので紹介します。 まとめ ぜひ試してみたいと思います。