【世界一受けたい授業】グーストレッチのやり方｜親指が原因の肩こり解消｜せかじゅ【4月16日】

4月16日の世界一受けたい授業では、親指が原因の肩こりを解消できるグーストレッチのやり方を教えてくれましたので紹介します。

親指を多く使う人は肩がこる

スマホで親指を使う機械が多くなっていますが、親指を酷使する人は肩こりになります。

親指は肩、首の筋肉と筋膜でつながってます。

筋膜が硬くなって、肩こりにつながってしまいます。

 

グーストレッチのやり方

①腕を伸ばし、親指を内側に入れグーを作る。

 

②手首を小指側に曲げ、伸びたら3秒キープする。

 

③左右5回ずつ3セット行う。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。