4月22日の主治医が見つかる診療所では、ブロッコリーのおひたしの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【主治医が見つかる診療所】ブロッコリーのおひたしのレシピ｜V6 長野博【4月22日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
5
minutesCalories
300
kcal主治医が見つかる診療所のブロッコリーのおひたしのレシピ。
Ingredients
水
かつお節
冷凍ブロッコリー
白だし
ごま油
塩昆布
ミックスナッツ
フリーズドライの油揚げ
Directions
- 冷凍ブロッコリーをジッパー付きの保存袋に入れる。
- 白だしと水を加えてもみこむ。
- ごま油、塩昆布を加える。
- フリーズドライの油揚げを加える。
- 空気を抜いて冷蔵庫で保存する。
- 器に盛って、食べるときにナッツを振りかけるのがおすすめ。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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