【主治医が見つかる診療所】ブロッコリーのおひたしのレシピ|V6 長野博【4月22日】

4月22日の主治医が見つかる診療所では、ブロッコリーのおひたしの作り方を教えてくれましたので紹介します。

スポンサーリンク

【主治医が見つかる診療所】ブロッコリーのおひたしのレシピ|V6 長野博【4月22日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes
Calories

300

kcal

主治医が見つかる診療所のブロッコリーのおひたしのレシピ。

Ingredients

  • かつお節

  • 冷凍ブロッコリー

  • 白だし

  • ごま油

  • 塩昆布

  • ミックスナッツ

  • フリーズドライの油揚げ

Directions

  • 冷凍ブロッコリーをジッパー付きの保存袋に入れる。
  • 白だしと水を加えてもみこむ。
  • ごま油、塩昆布を加える。
  • フリーズドライの油揚げを加える。
  • 空気を抜いて冷蔵庫で保存する。
  • 器に盛って、食べるときにナッツを振りかけるのがおすすめ。
スポンサーリンク

まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

スポンサーリンク






コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です