【ソクラテスのため息】だしパックダイエット【7月8日】

7月8日のソクラテスのため息～滝沢カレンのわかるまで教えてください～では、コロナ太り解消としてだしパックダイエットを教えてくれましたので紹介します。

 

だしパックダイエット

だしパックダイエットはだしパックの中身を食べることでダイエットする方法です。

昆布、椎茸は食物繊維、鰹節はビタミンB群が含まれています。

食物繊維は食後の血糖値の上昇を防ぎ、腸内環境を整えて太りにくい体質を作ってくれます。

ビタミンB群は糖質・脂質をエネルギーに変える働きがあります。

さらにはむくみを防いでくれる効果も期待できます。

 

だしパックダイエットのやり方

だしパックの中身を使って生姜焼きなどの味付けをするだけです。

家族も食べられるおかずなので、家族がいる方もやりやすいダイエットです。

だしパックとお酢150mlのドレッシングがおすすめだそうです。

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。