【トリセツショー】鮭のホイル焼きのレシピ トリセツ【7月9日】

7月9日のあしたが変わるトリセツショーでは、骨の取説がテーマで、鮭のホイル焼きの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【トリセツショー】鮭のホイル焼きのレシピ トリセツ【7月9日】

【トリセツショー】鮭のホイル焼きのレシピ トリセツ【7月9日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

300

kcal

あしたが変わるトリセツショーの鮭のホイル焼きのレシピ。

Ingredients

  • 生さけ 1切れ(80g)

  • 玉ねぎ(中) 1/4個(50g) 

  • 小松菜 1株(80g)

  • しめじやエリンギ 80g(しめじ1/2パック・エリンギ約1本)

  • 溶けるチーズ 50g(約2つかみ)

  • 塩・黒コショウ 適量

Directions

  • さけに塩・こしょう(適量)を振る。
  • 玉ねぎは薄切り、小松菜は3〜4cm幅に切る。 しめじは小房に分け、エリンギは長さを半分にして薄切りにする。
  • アルミホイルに玉ねぎ、しめじ、エリンギ、小松菜をのせ塩(適量)を振る。
  • ③の上に①のさけ、溶けるチーズを順にのせて、アルミホイルで包む。
    ※具が多いため、アルミホイル(約40cm)を2枚使って右図のように十字型に置いて包むのがオススメです。 アルミホイルにチーズがつかないようふんわり包むとよい。
  • フライパンに水200mLを入れ、④でホイルに包んださけを入れて蓋をする。
    強火にかけ、沸騰したら強めの中火にして15分ほど加熱する。 (水がなくなった場合は火を止め、蓋をしたままトータル15分になるよう余熱を入れる)
    ※フライパンに2つ入れる場合は、水を250mLに増やし、加熱時間は同じ。
    ⚠ フライパンの空だきに注意してください。
  • オーブントースターで(温度調整があれば220℃)20分ほど焼いてもできます
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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