【スッキリ】オクラのサラダのレシピ sio 鳥羽周作【8月2日】

8月2日のスッキリでは、sioの鳥羽周作シェフが、オクラののびしろレストランとして、オクラのサラダの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【スッキリ】オクラのサラダのレシピ sio 鳥羽周作【8月2日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes
Calories

50

kcal

スッキリのオクラのサラダのレシピ。

Ingredients

  • オクラ 好きな量

  • ツナ缶 1缶

  • 塩昆布 適量

  • めんつゆ 10ml

Directions

  • オクラのガクを取り、耐熱容器に入れ、少量の水を入れる。
    600Wの電子レンジで40秒加熱する。
  • 温めたオクラを3等分に切り、ツナ缶、塩昆布、めんつゆを入れてしっかりと混ぜる。
  • 器に盛って完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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