【ウワサのお客さま 】BBQロールポークのレシピ|長田知恵 時短クイーン|ゆーママ【9月3日】

9月3日のウワサのお客さまでは、時短クイーンの長田知恵さんとゆーママが、BBQロールポークの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【ウワサのお客さま】BBQロールポークのレシピ|長田知恵 時短クイーン【9月3日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

550

kcal

ウワサのお客さまのBBQロールポークのレシピ。

Ingredients

  • 豚バラ肉 1パック

  • アスパラ 2本

  • 赤パプリカ 1/4個

  • 【A】
  • ケチャップ 大さじ2

  • 中濃ソース 大さじ2

  • はちみつ 大さじ1

  • にんにく 小さじ1/2

Directions

  • アスパラはかたい根元を切り落とし、根元を削ぐ。
  • パプリカは8㎜幅に切り、【A】は混ぜ合わせておく。
  • 豚肉はパックの状態の重なったまま広げ、たれを少し塗り、アスパラ、パプリカをのせてロール状に巻き、耐熱皿に入れて、残りのたれを全体にふんわりとラップをする。
  • 600Wの電子レンジで4分加熱し、一度取り出して裏返し、同様に3~4分加熱する。
  • 粗熱が取れたら、8等分に切って完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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