【ウワサのお客さま 】おからオートミールとんかつのレシピ【4月29日】

4月29日のウワサのお客さまでは、おからオートミールとんかつの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【ウワサのお客さま】おからオートミールとんかつのレシピ【4月29日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

400

kcal

ウワサのお客さまのおからオートミールとんかつのレシピ。

Ingredients

  • 豚ヒレ肉 2枚

  • 塩こしょう 少々

  • おからパウダー 適量

  • 卵 1個

  • オートミール 適量

  • エクストラバージンオリーブオイル 適量

Directions

  • 豚ヒレ肉の両面に塩こしょうを振る。
  • おからパウダーを豚ヒレ肉にまぶす。
  • 溶き卵→オートミールをまぶす。
  • フライパンにオリーブオイルを熱して③を加えて揚げ焼きにする。
  • きつね色になったら取り出して油を切り、器に盛って完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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