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10月10日のよ~いドンのミルクボーイのプロにお願い!ちゃちゃっとワンプレートでは、ほうれん草を使ったワンプレートとして、ほうれん草と豚肉のお揚げロールの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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![【よーいドン】ほうれん草と豚肉のお揚げロールのレシピ ミルクボーイ【10月10日】](https://www.kina-recipe.com/wp-content/uploads/2022/10/24141309_s.jpg)
【よーいドン】ほうれん草と豚肉のお揚げロールのレシピ ミルクボーイ【10月10日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンのほうれん草と豚肉のお揚げロールのレシピ。
Ingredients
ほうれん草 5株
豚肩ロース 80g
油揚げ 1枚
片栗粉 適量
- だし
出汁 300㏄
薄口しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 15g
Directions
- 油揚げの3辺に包丁で切り目を入れて手で開く。
- 下茹でしたほうれん草を油揚げの幅に切り、豚肩ロースを広げる。
- 豚肩ロースにほうれん草をのせて巻いていく。
- 片栗粉をまぶす。
- さらに油揚げで巻き、爪楊枝で留める。
- 鍋にだし、砂糖、みりん、薄口しょうゆを加える。
- だしが沸騰してきたら煮込んでいく。
- 煮込んだら、このまま冷まして、煮汁に出た旨味を具材に吸収させる。
- 食べやすく切って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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