1月16日のよ～いドンのミルクボーイのプロにお願い！ちゃちゃっとワンプレートでは、白菜のワンプレートレシピとして、白菜の芯でやみつきローストの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【よーいドン】白菜の芯でやみつきローストのレシピ ミルクボーイ【1月16日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンの白菜の芯でやみつきローストのレシピ。
Ingredients
白菜の芯 1個分
アンチョビ(フィレ) 20g
輪切り唐辛子 1本
にんにくチューブ 5g
オリーブオイル 30g
Directions
- 輪切りにした白菜の芯を500Wのレンジで3分加熱する。
- アンチョビを刻む。
- フライパンにオリーブオイル、アンチョビ、輪切り唐辛子を加えて加熱する。
- にんにくを加えてさらに炒める。
- 加熱した白菜の芯をアルミホイルの上にのせ、④のソースをかける。
- トースターでこんがりとするまで焼く。
食べやすく切って器に盛って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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