8月21日のよ～いドンのミルクボーイのプロにお願い！ちゃちゃっとワンプレートでは、ゴーヤとチェダーチーズの照り焼きの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【よーいドン】ゴーヤーとチェダーチーズの照り焼きのレシピ ミルクボーイ【8月21日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンのゴーヤーとチェダーチーズの照り焼きのレシピ。
Ingredients
ゴーヤー 4㎝分
豚バラ肉 8枚
チェダーチーズ 2枚
酒 大さじ3
砂糖 大さじ3
しょうゆ 大さじ3
水 適量
Directions
- ゴーヤーは種とワタを取り、1㎝幅の輪切りにする。
- 500Wの電子レンジで2分加熱する。
- チェダーチーズを適当な大きさに切る。
- 豚バラ肉の厚いところと薄いところを交互に重ね、ゴーヤーにチェダーチーズを詰めて、豚バラ肉で巻く。
- サラダ油を熱したフライパンで両面焼く。
- 火が通ったら、酒、砂糖、しょうゆ、水を加え、お好みの加減まで煮詰めて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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