11月18日のよ~いドンのミルクボーイのプロにお願い!ちゃちゃっとワンプレートでは、マグロの漬け風 お茶漬けの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【よーいドン】マグロの漬け風 お茶漬けのレシピ ミルクボーイ【11月18日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンのマグロの漬け風 お茶漬けのレシピ。
Ingredients
マグロ(赤身) 140g
顆粒だし 小さじ1/3
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
酒 大さじ2
水 大さじ4
ごはん 80g
ほうじ茶 160㏄
大葉 4枚
ごま 適量
Directions
- 鍋にしょうゆ、みりん、酒、水、顆粒だしを入れてひと煮立ちさせる。
バットに入れて粗熱を取る。 - マグロは繊維と垂直に1㎝幅に切る。
- 粗熱を取った漬けダレにマグロをつける。
冷凍は味がしみこみやすいため、1分程度でOK。 - スープカップに温かいご飯を入れ、漬けマグロをのせる。
- 常温のほうじ茶と漬けダレを注ぐ。
- 刻んだ大葉をのせ、ごまを振って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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