
7月6日のよ~いドンのミルクボーイのおせっかいごはんでは、ヒラマサと夏野菜のセビーチェの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【よーいドン】ヒラマサと夏野菜のセビーチェのレシピ ミルクボーイ【7月6日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンのヒラマサと夏野菜のセビーチェのレシピ。
Ingredients
ヒラマサ(刺身柵) 適量
なす 1~2本
ピーマン 3~4個
大根 1/4本
みょうが 3本
新ショウガ 60g
すいか 適量
【ドレッシング】
塩 小さじ1
オリーブ油 大さじ6
レモン果汁 大さじ2
黒コショウ 適量
粉チーズ 大さじ1~2
Directions
- 1㎝角に切ったナスに塩を振っておく。
- 大根、みょうがを1㎝角に切る。
- ピーマンを1㎝角に切る。
新生姜は小さめに切る。 - ボウルに塩、オリーブオイル、レモン汁、パルメザンチーズ、黒こしょうを加えてよく混ぜる。
- ドレッシングと野菜を絡める。
- スイカは種を取り除き、1㎝角にしてボウルに入れる。
水分を多く含む食材は最後に入れるのがポイント。 - ヒラマサは熱湯にくぐらせて臭みを取り、水分を拭き取って食べやすい大きさに切る。
- ボウルにヒラマサを加えてよく混ぜ合わせたら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。

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