6月15日の帰れマンデー見っけ隊・10万円でできるかなでは、豆腐でかさ増ししたヘルシーガパオライスの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【10万円でできるかな】ヘルシーガパオライスのレシピ｜横尾渉【6月15日】
Course: テレビServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
450
kcal10万円でできるかなのヘルシーガパオライスのレシピ。
Ingredients
絹ごし豆腐 150g
ごはん 99g
鶏むねひき肉 35g
ニラ 1/2本
- 【A】
しょうゆ 大さじ1
豆板醤 小さじ1
みりん 大さじ1
Directions
- ニラ、豆腐を食べやすい大きさに切る。
- 豆腐をフライパンで炒める。
- フライパンにひき肉を入れ、炒める前に【A】を加えて味付けをする。
- 調味料とひき肉を混ぜ合わせたら、火をつけて炒める。
ひき肉に火が通ったら、3cm長さに切ったニラを加えてひと混ぜして、火を止める。 - ご飯に豆腐を添えてご飯をかさまししてから、炒めたひき肉をのせて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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