【よーいドン】サバときゅうりのエスニック風パスタソースのレシピ ミルクボーイ【7月6日】

7月6日のよ~いドンのミルクボーイのおせっかいごはんでは、サバときゅうりのエスニック風パスタソースの作り方を教えてくれましたので紹介します。

スポンサーリンク
目次
【よーいドン】サバときゅうりのエスニック風パスタソースのレシピ ミルクボーイ【7月6日】

【よーいドン】サバときゅうりのエスニック風パスタソースのレシピ ミルクボーイ【7月6日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

300

kcal

よーいドンのサバときゅうりのエスニック風パスタソースのレシピ。

Ingredients

  • サバ(3枚おろし) 1尾分

  • きゅうり 4本

  • 塩 適量

  • しょうがチューブ 小さじ 1.5

  • にんにくチューブ 小さじ 1.5

  • 黒コショウ 適量

  • 豆板醤 小さじ1

  • 酒 大さじ 2~3

  • 水 150cc~200cc

  • 砂糖 少々

  • 乾燥バジル 適量

  • コンソメ顆粒 少々

  • レモン果汁 小さじ 2

  • オリーブ油 適量

Directions

  • サバに塩を振ってしばらく置いておく。
  • きゅうりは塩を振って板ずりしてヘタを落とし、ポリ袋に入れて、麺棒などで叩く。
  • サバの水分を拭き取り、大きめにカットし、オリーブオイルで皮目から焼く。
    皮目だけ焼いて一旦取り出す。
  • フライパンにしょうが、にんにく、オリーブオイル、豆板醤、黒こしょうを入れ、弱火にかける。
  • 香りが立ったら、叩いたきゅうりを加えて炒める。
  • 水、塩、酒を加えてひと煮立ちさせ、砂糖、乾燥バジル、サバを加えて、火が通るまで煮込む。
  • 塩と顆粒コンソメで味を調える。
  • オリーブオイルを加えて加熱し、乳化させる。
  • レモン汁を加えてソースはOK。
    茹でたパスタと絡めたら完成。
スポンサーリンク

まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする