【相葉マナブ】ブロッコリーの醤油にんにく炒めのレシピ【3月19日】

3月19日の相葉マナブでは、ブロッコリーのレシピとして、ブロッコリーの醤油にんにく炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【相葉マナブ】ブロッコリーの醤油にんにく炒めのレシピ【3月19日】

【相葉マナブ】ブロッコリーの醤油にんにく炒めのレシピ【3月19日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

330

kcal

相葉マナブのブロッコリーの醤油にんにく炒めのレシピ。

Ingredients

  • ブロッコリー 100g

  • にんにく 1片

  • しょうゆ 大さじ1/2

  • サラダ油 大さじ1

  • 塩 少々

  • こしょう 少々

Directions

  • ブロッコリーは小房に分ける。
  • ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱する。
  • フライパンにサラダ油とにんにくのみじん切りを加えて炒める。
  • 香りが出たら②のブロッコリーを加えて炒める。
  • 塩、こしょう、しょうゆで味を調えて完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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