11月18日のあさイチでは、マーボー牛肉豆腐の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】麻婆牛肉豆腐のレシピ【11月18日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
500
kcalあさイチのマーボー肉豆腐のレシピです。
Ingredients
- 豆腐の下ごしらえ
お湯 500ml
塩 小さじ1/2
絹ごし豆腐 1丁
- 牛肉の下ごしらえ
牛切り落とし肉 160g
水溶き片栗粉 大さじ1
紹興酒 小さじ1
塩 1つまみ
こしょう 少々
- ----
サラダ油 大さじ2
豆板醤 大さじ1
しょうが(みじん切り) 小さじ1
にんにく(みじん切り) 小さじ1
トーチ 小さじ2
赤唐辛子(韓国産/粗びき) 大さじ1
テンメンジャン 小さじ1
カレー粉 小さじ1/4
紹興酒 小さじ2
しょうゆ 小さじ1/2
チキンスープ 180㏄
塩 適量
黒酢 小さじ1/2
花椒粉 少々
- トッピング
細ねぎ(小口切り) 大さじ3
パクチーの葉(ざく切り) 5本分
春巻きの皮 1枚
Directions
- お湯を沸かして塩を加える。
火を弱めて豆腐をスプーンで大きめにすくって入れ、中火で約30秒ほど煮る。 - 30秒経ったら、火を消してそのままお湯につけておく。
- 牛肉は食べやすい大きさに切る。
- ボウルに同量の水で溶いた水溶き片栗粉、紹興酒、塩、こしょうを加えて混ぜ、お肉を加えて揉み込んで下味をつける。
- 中華鍋にサラダ油を熱し、豆板醤を中火で炒めて香りを出す。
しょうが、にんにく、トーチ、唐辛子を加えてさらに炒める。 - テンメンジャン、カレー粉、紹興酒、しょうゆ、チキンスープを加えてひと煮立ちさせる。
味を見て塩で調える。 - 牛肉を1枚ずつ広げて加え、中火にかける。
肉の縁の色が変わるまで動かさずに、変わり始めたら優しく混ぜて火を通す。 - とろみが出たら、黒酢と花椒粉を加えてサッと混ぜ、火を止める。
- 豆腐の湯を切って器に盛り、⑧をかけ、細ねぎ、パクチー、揚げた春巻きの皮を散らして完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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