【あさイチ】ささみのナッツ衣焼きのレシピ【11月22日】

11月22日のあさイチでは、ささみのナッツ衣焼きの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【あさイチ】ささみのナッツ衣焼きのレシピ【11月22日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

300

kcal

あさイチのささみのナッツ衣焼きのレシピです。

Ingredients

  • 鶏ささみ 3本

  • しょうゆ 小さじ2

  • 小麦粉 大さじ2

  • 水 大さじ2

  • ミックスナッツ(無塩) 50g

  • 黒ごま 大さじ1

  • オリーブ油 大さじ2~3

Directions

  • 鶏ささみは厚めのそぎ切りにする。
  • しょうゆを①に加えて下味をつける。
  • 小麦粉と水を混ぜてバッター液を作る。
  • ミックスナッツは細かく砕く。
    バットに入れ、黒ごまを加えて合わせておく。
  • ②のささみを竹串に刺して、③のバッター液をまとわせ、④のナッツ衣をまとわせる。
  • フライパンにオリーブ油を熱し、⑤を並べて焼く。
    中火で焼き色がつくまで4~5分ほど焼く。
  • 焼き上がったら、レタスやレモンを添えた器に盛って完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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