【あさイチ】ブロッコリーのリースサラダのレシピ【12月21日】

12月21日のあさイチでは、クリスマスにおすすめのブロッコリーのリースサラダの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【あさイチ】ブロッコリーのリースサラダのレシピ【12月21日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

300

kcal

あさイチのブロッコリーのリースサラダのレシピです。

Ingredients

  • ブロッコリー 200g

  • カリフラワー 60g

  • プレーンヨーグルト 大さじ4

  • 練りごま(白) 大さじ2

  • オリーブ油 小さじ1

  • にんにく(すりおろす) 少々

  • 塩 少々

  • 砂糖 少々

Directions

  • ブロッコリーは洗って小房に分ける。
  • ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで4分加熱する。
  • カリフラワーは小房に分けて薄切りにする。
  • プレーンヨーグルト、練りごま、オリーブ油、にんにく、塩、砂糖を混ぜてドレッシングを作る。
  • 器にリース状に盛りつけて完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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