7月18日のあさイチでは、ツイQ楽ワザで、夏太り徹底予防術として、ワンボウルサラダの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】ワンボウルサラダのレシピ ツイQ楽ワザ【7月18日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalあさイチのワンボウルサラダのレシピです。
Ingredients
レタス
きゅうり
にんじん
トマト
塩
鶏むね肉
焼肉のたれ
Directions
- レタスは洗った後、しっかりと水気を拭き取る。
- きゅうりは1㎝ほどのダイスカットにする。
- にんじんは千切りにして塩もみをする。
- トマトもダイスカットにする。
- 鶏むね肉は茹で鶏にして、手で裂く。
焼肉のたれを加えて絡める。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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