1月23日のあさイチでは、ツイQ楽ワザで、もう失敗しない! 冷凍ワザSPとして、手作りミールパック（チャーハン）の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】手作りミールパック（チャーハン）のレシピ ツイQ楽ワザ【1月23日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalあさイチの手作りミールパック（チャーハン）レシピです。
Ingredients
ハム 2枚
ピーマン 1個（30グラム）
長ねぎ 5分の1本（20グラム）
ごはん 150g
【A】
ごま油 小さじ1
醤油 小さじ1
塩 少々(ふたつまみ)
こしょう 少々
Directions
- ハムは1cm角に切る。ピーマンはへたと種を取って1cm角に切る。長ねぎは粗みじん切りにする。
- 保存袋に温かいごはんとAを入れてさっと混ぜ、1を入れて平らにならして空気を抜く。
※冷たいごはんを使うと混ざりムラできるため、必ず温かいご飯を使う。 - ごはんが冷めてから冷凍する。
- 【食べ方】
- 流水にさっとくぐらせて耐熱皿に取り出し、ふんわりラップをして600Ｗの電子レンジで4分。 さっと混ぜる。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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