【DAIGOも台所】トマトのマリネと白身魚のソテーのレシピ ダイゴ【6月16日】

6月16日のDAIGOも台所~今日の献立何にする?~では、DAIGOさんが、トマトのマリネと白身魚のソテーの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【DAIGOも台所】トマトのマリネと白身魚のソテーのレシピ ダイゴ【6月16日】

【DAIGOも台所】トマトのマリネと白身魚のソテーのレシピ ダイゴ【6月16日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

343

kcal

DAIGOも台所のトマトのマリネと白身魚のソテーのレシピ。

Ingredients

  • 白身魚(たいなど) 2切れ(240g)

  • にんにく 1片

  • バジル 2枝

  • フルーツトマト 3個(200g)

  • レモン汁 小さじ1

  • 塩 適量

  • こしょう 適量

  • バージンオリーブ油 適量

  • 【A:トマトのマリネ調味料】
  • レモン汁 小さじ1

  • バージンオリーブ油 大さじ1と1/2

  • 塩 少々

  • こしょう 少々

Directions

  • にんにくは半量を薄切りにし、残りをみじん切りにし、バジルは枝と葉に分けておく。
  • 白身魚は皮目に切り込みを入れ、両面に塩、こしょうをし、にんにくの薄切り、バジルの枝をのせ、バージンオリーブ油大さじ1をかけてラップをし、約10分置いて香りを移す。
  • トマトは8等分のくし形に切ってから斜め半分に切り、ボウルに入れる。
  • 3にバジルの葉をちぎって加え、にんにくのみじん切り、レモン汁、塩、こしょう、バージンオリーブ油大さじ1と1/2を加えてマリネする。
  • フライパンにバージンオリーブ油適量と2のにんにくを加えて弱火で熱し、余分な油をふいた白身魚を皮目から油をかけながら中火で焼き、にんにくが色づいたら取り出す。
  • 器に4を敷き、白身魚とにんにくのチップスを盛って完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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