
6月16日のDAIGOも台所~今日の献立何にする?~では、DAIGOさんが、トマトのマリネと白身魚のソテーの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【DAIGOも台所】トマトのマリネと白身魚のソテーのレシピ ダイゴ【6月16日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
343
kcalDAIGOも台所のトマトのマリネと白身魚のソテーのレシピ。
Ingredients
白身魚(たいなど) 2切れ(240g)
にんにく 1片
バジル 2枝
フルーツトマト 3個(200g)
レモン汁 小さじ1
塩 適量
こしょう 適量
バージンオリーブ油 適量
- 【A:トマトのマリネ調味料】
レモン汁 小さじ1
バージンオリーブ油 大さじ1と1/2
塩 少々
こしょう 少々
Directions
- にんにくは半量を薄切りにし、残りをみじん切りにし、バジルは枝と葉に分けておく。
- 白身魚は皮目に切り込みを入れ、両面に塩、こしょうをし、にんにくの薄切り、バジルの枝をのせ、バージンオリーブ油大さじ1をかけてラップをし、約10分置いて香りを移す。
- トマトは8等分のくし形に切ってから斜め半分に切り、ボウルに入れる。
- 3にバジルの葉をちぎって加え、にんにくのみじん切り、レモン汁、塩、こしょう、バージンオリーブ油大さじ1と1/2を加えてマリネする。
- フライパンにバージンオリーブ油適量と2のにんにくを加えて弱火で熱し、余分な油をふいた白身魚を皮目から油をかけながら中火で焼き、にんにくが色づいたら取り出す。
- 器に4を敷き、白身魚とにんにくのチップスを盛って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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