【ヒルナンデス】さつまいもダイエットのやり方 女芸人ダイエットSP【11月14日】

11月14日のヒルナンデスでは、〇〇するだけで痩せられる!?女芸人ダイエットSPとして、ゆめちゃんさん、さきぽんさん、まいあんつさんが登場し、さつまいもダイエットのやり方を教えてくれましたので紹介します。

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さつまいもダイエット

1日2食の主食をさつまいも置き換えるだけです。

1回150gのさつまいもが目安

 

やり方

朝・昼の主食をさつまいもに置き換えるだけ。

ねっとり系は糖質が高いので、紅あずまなどのホクホク系を選ぶのがおすすめ。

また、同じ焼き芋を食べる場合、冷やした方がレジスタントスターチが増えるのでダイエットに適しています。

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さつまいものハニーマスタードサラダのレシピ

 

さつまいもダイエットの結果

さつまいもダイエットをまいあんつさんが行った結果は69.5㎏から66.6㎏と2.9㎏の減量に成功しました。

ウエストも95㎝から88㎝と-7㎝。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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