【ヒルナンデス】オートミールおにぎりのレシピ|おにぎりダイエット【4月11日】

4月11日のヒルナンデスでは、ダイエット企画として、オートミールおにぎりの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【ヒルナンデス】オートミールおにぎりのレシピ【4月11日】

Recipe by きなこCourse: テレビ, ヒルナンデス
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes
Calories

100

kcal

ヒルナンデスのオートミールおにぎりのレシピです。

Ingredients

  • オートミール 50g

  • 水 100㏄

  • しょうゆ 小さじ1

  • かつおぶし 2g

  • ごま油 適量

  • 海苔 適量

Directions

  • 耐熱容器にオートミールと水を加えて混ぜる。
  • ラップをして700wの電子レンジで1分加熱する。
  • 取り出したらよく混ぜる。
  • しょうゆ、かつおぶしを加えて混ぜ合わせ、おにぎりにする。
  • ごま油をひいたフライパンでこんがりと焼いて、海苔で包めば完成。
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まとめ

おいしそうですので参考にしたいと思います。

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