【ヒルナンデス】グリル風チキンのレシピ|電子レンジで作る冷凍時短レシピ|冷凍ろこレシピ【12月10日】

12月10日のヒルナンデスでは、冷凍コンテナごはんで有名なろこさんが、電子レンジで作る時短!簡単!冷凍ろこレシピとして、グリル風チキンの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【ヒルナンデス】グリル風チキンのレシピ|電子レンジで作る冷凍時短レシピ|冷凍ろこレシピ【12月10日】

Recipe by きなこCourse: テレビ, ヒルナンデス
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

400

kcal

ヒルナンデスのグリル風チキンのレシピです。

Ingredients

  • 鶏手羽元 6本(300g)

  • ピーマン 2個

  • 赤パプリカ 1/2個(80g)

  • 【A】
  • ケチャップ 大さじ1と1/2

  • 中濃ソース 大さじ1

  • 酒 小さじ1

  • はちみつ 小さじ1

  • しょうゆ 小さじ1/2

Directions

  • 作り方
  • ピーマンとパプリカは小さめの乱切りにする。
  • フリーザーバッグに手羽元を入れ、【A】を加えて箸で混ぜる。
    平らにならし、①を肉の上にのせる。
  • 全体を平らにならし、空気を抜いてジッパーを閉じ、できるだけ手羽元が重ならないようにして冷凍する。
  • 食べ方
  • フリーザーバッグをキッチンバサミで切り、肉が上になるように耐熱皿に中身を入れる。
  • ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで約15分加熱する。
  • 取り出して全体を混ぜて完成。
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まとめ

おいしそうですので参考にしたいと思います。

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