【金スマ】かぼちゃのそぼろ煮のレシピ リュウジ キンスマ【10月26日】

Directions

• かつお節はラップをせずに600Wの電子レンジで40秒加熱し、粉々にする。
• かぼちゃは種を除いてラップをして、600Wの電子レンジで3分加熱する。
  加熱後、乱切りにする。
• しょうがはみじん切りにする。
• フライパンに油を熱し、ひき肉を加えて塩こしょうを振って炒める。
• 全体に火が通ったらしょうがを加え、香りが出るまで炒める。
  かぼちゃ、【A】を加え、沸騰したら蓋をして10～15分煮る。
• かぼちゃに火が通ったら、器に盛って完成。