9月12日の土曜はナニする!?では、Atsushiさんがやせる魔法のレンチンスープとして、エビと小松菜の味噌チーズ美腸ポタージュスープの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【土曜はナニする】魔法のスープ「免疫力UP＆ダイエットスープ」のレシピ【9月12日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
250
kcal土曜はナニするのエビと小松菜の味噌チーズ美腸ポタージュスープのレシピ。
Ingredients
玉ねぎ 小1個
マッシュルーム 12個
- 【A】
小松菜 150g
ボイルエビ 150g
アーモンド 15粒
クリームチーズ 50g
豆乳 300ml
水 100ml
白すりごま 大さじ1
味噌 大さじ1
チューブにんにく 小さじ2
コンソメスープの素 小さじ2
オリーブオイル 少々
Directions
- 玉ねぎ、マッシュルームを耐熱皿に入れ、600Wの電子レンジで5分加熱する。
- 【A】と加熱した玉ねぎ、マッシュルームをミキサーにかける。
- 鍋に移して温める。
- 砕いたアーモンド、オリーブオイルをトッピングして完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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