
6月17日のノンストップでは、ランクアップキッチンとして、野田流 イワシのマリネの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ノンストップ】野田流 イワシのマリネのレシピ|ランクアップキッチン|エッセ【6月17日】
Course: テレビ, ノンストップServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
240
kcalノンストップの野田流 イワシのマリネのレシピです。
Ingredients
イワシ(三枚におろす) 4尾
塩 適量
コショウ 適量
小麦粉 適量
サラダ油 少し
生クリーム(乳脂肪35%のもの) 1/2カップ
リンゴ(いちょう切り) 小2個(正味120g)
- 【A:マリネ液】
酢 30㎖
みりん 20㎖
しょうゆ 10㎖
- 【B:クリームソース調味料】
レモン汁 1/2個分
塩 適量
コショウ(白) 適量
Directions
- イワシはよく洗い、ペーパータオルで水気を除く。塩、コショウで下味をつけ、小麦粉をまぶす。
- フライパンにサラダ油を熱し、①を皮目を下にして並べ、強めの中火で焼く。カリッとしたら返し、裏面をサッと焼いて火をとおし、バットなどに取り出す。
- ②に混ぜ合わせたAをかけ、10分おく。
- ボウルに生クリームを入れ、Bを加えて泡立て器でよく混ぜたら、リンゴを加えて混ぜる。
- 器に③を盛り、④のソースを添えて完成。
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まとめ
参考にしたいと思います。
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