7月30日のプレバトでは、梅沢富美男さんが、のせかけごはんとして、ツナが喜ぶ夏ののせごはんの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【プレバト】ツナが喜ぶ夏ののせごはんのレシピ！梅沢富美男！のせかけごはん【7月30日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
400
kcalプレバトのツナが喜ぶ夏ののせごはんのレシピ。
Ingredients
きゅうり 2本（200g）
塩 小さじ2/3
【A】
ツナ缶 65g（ノンオイル水煮缶）
塩昆布 4g
カニカマ 70g（細かく切る）
梅干し 2個
おろしたての生姜 10g
オリーブオイル 小さじ2
【出汁茶漬け】
ねこぶだし 小さじ1
お湯 150g
わさび 適量
Directions
- きゅうりを薄切りにし、塩を加えて混ぜ、10分経ったら水を絞る。
- ①にAを入れて全体を混ぜる。
- ごはんにかけたら完成。
- お好みで出汁茶漬けにする。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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