【サタプラ】めんつゆで豚の生姜焼きのレシピ|カロリー激減料理|浜内千波|サタデープラス【7月4日】

7月4日のサタプラでは、料理研究家の浜内千波さんが、カロリー激減料理として、めんつゆで作る豚の生姜焼きの作り方を教えてくれましたので紹介します。

スポンサーリンク

【サタプラ】めんつゆで豚の生姜焼きのレシピ|浜内千波|サタデープラス【7月4日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

292

kcal

サタプラのめんつゆで豚の生姜焼きのレシピ。

Ingredients

  • 豚肩ロース肉 200g

  • 玉ねぎ 1/2個

  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1.5

  • しょうが 15g

  • こしょう 少々

  • 塩 少々

Directions

  • 豚肉に塩こしょう、おろししょうがを揉み込む。
  • 玉ねぎを1㎝幅に切る。
  • 熱したフライパンに豚肉をのせ、その上に玉ねぎをのせる。
    触らずに焼く。
  • 肉が白くなったらひっくり返して、裏面も焼く。
  • めんつゆで味付けをして完成。
スポンサーリンク

まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

スポンサーリンク






コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です