3月26日のザワつく金曜日 一茂良純さち子の会では、相葉マナブの釜-1グランプリ(釜ワングランプリ)とコラボし、丸ごとブロッコリー炊き込みご飯の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ザワつく金曜日】丸ごとブロッコリー釜飯のレシピ｜釜-1グランプリ｜相葉マナブ【3月26日】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
45
minutesCalories
500
kcalザワつく金曜日の丸ごとブロッコリー釜飯のレシピ。
Ingredients
米 3合
氷 120g
コンソメスープ 400ml
ツナ缶 1缶(70g)
カットトマト缶 100g
ブロッコリー 1個
塩 小さじ1/2
粗挽きこしょう 適量
Directions
- 炊飯器に浸水した米、コンソメスープ、ツナ缶を油ごと、トマト缶、塩、粗びきこしょうを入れて混ぜ合わせる。
- 真ん中にブロッコリーを丸ごと乗せて、氷を入れて普通に炊飯する。
- 炊き上がったらさっくりと混ぜる。
- 器に盛って、粗びきこしょうを振って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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