【ZIP】オートミール炒飯のレシピ|たけだバーベキュー【7月12日】

7月12日のZIPでは、たけだバーベキューさんが、オートミールチャーハンの作り方を教えてくれましたので紹介します。

スポンサーリンク

【ZIP】オートミール炒飯のレシピ|たけだバーベキュー【7月12日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

300

kcal

ZIPのオートミール炒飯のレシピです。

Ingredients

  • オートミール 30g

  • 水 50g

  • 塩こしょう 適量

  • 豚こま肉 80g

  • キャベツ 80g

  • ごま油 小さじ2

  • 卵 2個

  • 味の素 7振り

  • 塩 小さじ1/3

  • 塩こしょう 適量

  • しょうゆ 小さじ1/2

  • 紅しょうが 適量

Directions

  • オートミールと水を混ぜて、ラップをせずに600Wの電子レンジで50秒加熱する。
  • キャベツ、豚こま肉を細かく切る。
  • 加熱したオートミールは軽く混ぜる。
  • フライパンにごま油を熱し、塩こしょうで下味をつけた豚肉を炒める。
  • キャベツを加えてしんなりとするまで炒める。
  • 卵を混ぜて、フライパンの空いたスペースに入れて軽く炒め、卵の上にオートミールを加えて全体をよく混ぜる。
  • 味の素、塩こしょうで味付けをする。
  • しょうゆで味を調えて完成。
スポンサーリンク

まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

スポンサーリンク






コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です