7月3日のヒルナンデスでは、ダイエット芸人のコーナーで、ささみの低脂質冷凍コンテナの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】ささみの低脂質冷凍コンテナのレシピ ダイエット【7月3日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
150
kcalヒルナンデスのささみの低脂質冷凍コンテナのレシピです。
Ingredients
鶏ささみ 2本
小松菜 1株(40g)
しめじ 50g
片栗粉 小さじ1
しょうゆ 大さじ1
すし酢 大さじ1
水 大さじ2
すりおろしにんにく 少々
Directions
- カットした小松菜としめじをコンテナに入れる。
- ささみは片栗粉をまぶして、①に入れる。
- しょうゆ、すし酢、水を加えて冷凍庫で凍らせる。
- 食べるときにレンジでチンすればOK。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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