6月6日のヒルナンデスでは、鶏ささみ親子丼の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】鶏ささみ親子丼のレシピ｜マネーダイエット【6月6日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
500
kcalヒルナンデスの鶏ささみ親子丼のレシピです。
Ingredients
鶏ささみ 3本
玉ねぎ 適量
- 【A】
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3
砂糖 大さじ1/2
- －－－－
水 100～150ml
卵 2～3個
ごはん 適量
Directions
- 筋を取った鶏ささみをそぎ切りにする。
- 冷凍保存用袋に①と【A】を入れて揉み、空気を抜いて平らにして冷凍する。
- 冷蔵庫に半日置いて解凍する。
- 玉ねぎの薄切りと水100～150mlを一緒にフライパンに入れて火をつけ、ふたをして煮る。
- 火が通ったら溶き卵2～3個を加えて閉じれば完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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