【相葉マナブ】ニラチヂミのレシピ【5月14日】

5月14日の相葉マナブでは、千葉県山武市のニラを使った、ニラチヂミの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【相葉マナブ】ニラチヂミのレシピ【5月14日】

【相葉マナブ】ニラチヂミのレシピ【5月14日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

550

kcal

相葉マナブのニラチヂミのレシピ。

Ingredients

  • ニラ 1束

  • 小麦粉 45g

  • てんぷら粉 30g

  • 塩 小さじ1/4

  • 冷水 100ml

  • サラダ油 大さじ2

  • サラダ油(差し油) 大さじ1

  • タレ
  • しょうゆ 大さじ1

  • みりん 大さじ1

  • ごま油 大さじ1/2

  • 鷹の爪 適量

Directions

  • ニラはみじん切りにする。
  • 鷹の爪はみじん切りにし、タレの材料を混ぜ合わせておく。
  • ボウルに小麦粉、天ぷら粉、塩、冷水を入れ、泡立て器で混ぜる。
    ニラを加えてさらに混ぜる。
  • 火を付ける前にフライパンにサラダ油を入れ、生地を流し入れ形を整える。
  • 強火で片面を焼き、フライパンを揺すって生地が動いたらひっくり返し、
    生地が薄くなるようにフライ返しで強く抑えながら2分ほど焼く。
  • ひっくり返して差し油を鍋肌に回しかけ、押しながら焼く。
    最後にもう一度ひっくり返し、押しながら焼けば完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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