【あさイチ】焼き味噌の冷や汁のレシピ ツイQ楽ワザ【7月25日】

7月25日のあさイチでは、ツイQ楽ワザで、夏バテ予防食として、焼き味噌の冷や汁の作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【あさイチ】焼き味噌の冷や汁のレシピ ツイQ楽ワザ【7月25日】

【あさイチ】焼き味噌の冷や汁のレシピ ツイQ楽ワザ【7月25日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

400

kcal

あさイチの焼き味噌の冷や汁のレシピです。

Ingredients

  • 焼き味噌 50g

  • すりごま 適量

  • 出汁 200㏄

  • 木綿豆腐 1/6丁

  • きゅうり(薄切り) 1/2本

  • 青じそ(千切り) 1枚

  • 白ごま 少々

  • 焼き味噌
  • 焼きアジ 50g

  • 味噌 500g

Directions

  • まずは焼き味噌を作る。
    アジの切り身の両面を焼き、骨と皮を除いてポリ袋に入れて身をほぐす。
  • 鍋にほぐした身と味噌を入れ、中火にかけて練る。
    手に味噌がつかなくなるくらいまで10分ほど、水分を飛ばしながら練れば焼き味噌はOK。
  • ボウルに焼き味噌50g、すりごまを入れ、だしを加えて少しずつ伸ばす。
  • 器に豆腐を入れてスプーンでつぶし、きゅうり、青じそ、白ごまを入れ、溶いた焼き味噌を入れる。
    白ごまをかけたら完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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