カズレーザーと学ぶ。– category –
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【カズレーザーと学ぶ】1分入眠法「15秒呼吸法」効果抜群の入眠儀式のやり方【3月12日】
3月12日のカズレーザーと学ぶ。では、1分で入眠できる方法を教えてくれましたので紹介します。 【15秒呼吸法】 やり方 ①ベッドで仰向けになって寝る。 ②7秒で息を吸う。 ③8秒かけて息を吐く。 これを4回繰り返すだけ。 【まと... -
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【カズレーザーと学ぶ】体が硬いと血管も硬い!NOを増やすには有酸素運動【2月6日】
2月6日のカズレーザーと学ぶ。では、体が硬いと血管も硬い!疲れやすさの調べ方を教えてくれましたので紹介します。 【体が硬いと血管も硬い】 体が硬い人は血管も硬い傾向があることが判明しています。 血管が硬いと血管が広がらず、血流のスピードが速く... -
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【カズレーザーと学ぶ】片頭痛に効くツボ「天柱」疲労に効く最強のツボ「合谷」「足三里」脳内麻薬 オピオイド【2月6日】
2月6日のカズレーザーと学ぶ。では、ツボって本当に効く!?カギを握る物質 脳内麻薬を教えてくれましたので紹介します。 【ツボって本当に効く!?】 親指と人差し指の間の合谷というツボを押すとズーンとした痛みを感じると思います。 ツボを押すと信号... -
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【カズレーザーと学ぶ】疲れは脳の炎症が原因?慢性疲労を回避する方法【2月6日】
2月6日のカズレーザーと学ぶ。では、なんか疲れたは脳の炎症が原因の可能性があることを教えてくれましたので紹介します。 【若ければ若いほど疲れやすい】 高齢者よりも若い人ほど疲れを感じている傾向があることが分かっています。 慢性疲労の理由は脳の... -
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【カズレーザーと学ぶ】モテ声は3000ヘルツ 好感度を上げる声を出す方法【1月30日】
1月30日のカズレーザーと学ぶ。では、日本人は見た目よりも声重視?明日からできる!本能揺さぶる○○Hzモテ声の出し方を教えてくれましたので紹介します。 【日本人は見た目より声を重視】 声のトーンと感情が一致する映像と不一致の映像を見比べて発言者の... -
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【カズレーザーと学ぶ】パペッツ回路 好感度を爆上げする方法【1月30日】
1月30日のカズレーザーと学ぶ。では、嫌いは好きの始まり!?好感度UPの鍵はパペッツ回路を教えてくれましたので紹介します。 【一目ぼれした時 脳内で何が起きている?】 脳内には偏桃体という部分があり、ここは快、不快、不安、緊張、恐怖など情動と関... -
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【カズレーザーと学ぶ】HSP70を増やす「HSP70入浴法」で免疫力を上げるのやり方【1月23日】
1月23日のカズレーザーと学ぶ。では、免疫力を上げる【HSP70】!増やすポイントは入浴後の○○がテーマで、HSP70を増やす入浴法を教えてくれましたので紹介します。 【免疫力アップ・美肌におすすめのタンパク質HSP70とは?】 皆さんご自分の基礎体温をご存... -
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【カズレーザーと学ぶ】座りすぎ改善「つま先かかと上げ」のやり方 貧乏ゆすりもおすすめ【1月23日】
1月23日のカズレーザーと学ぶ。では、座って5分で血液ドロドロ!座りすぎが原因でポッコリお腹に?がテーマで、正しい生活習慣を教えてくれましたので紹介します。 【座りすぎで肥満&糖尿病のリスクアップ】 日本人は世界20か国・地域の中で平日の座って... -
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【カズレーザーと学ぶ】スマホ口臭(デジタル口臭)を予防する方法・食材はパイナップル【1月23日】
1月23日のカズレーザーと学ぶ。では、スマホを見るだけで口が臭くなる⁉芸能人検査で口臭激増の衝撃結果!口臭予防に最適な食べ物とはがテーマで口臭の撃退方法を教えてくれましたので紹介します。 【口臭の主な原因】 口臭の原因でよく言われるのが... -
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【カズレーザーと学ぶ】歯ぎしりを改善する食材「水溶性食物繊維」【1月23日】
1月23日のカズレーザーと学ぶ。では、放置すると顔が歪む…6割の人が無自覚な隠れ歯ぎしり?として正しい生活習慣を教えてくれましたので紹介します。 【6割の人がしている隠れ歯ぎしり】 歯ぎしりは放置していると顔が歪む原因となってしまします。 歯ぎし... -
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【カズレーザーと学ぶ】睡眠の質の上げるリビング・部屋の作り方 室温・明るさ・木製家具【1月23日】
1月23日のカズレーザーと学ぶ。では、リビングの作り方で睡眠の質が変わる!○○で無呼吸症状が改善!として睡眠の質の改善方法を教えてくれましたので紹介します。 【冬は睡眠の質を上げるチャンス】 冬は睡眠の質を上げるのにいい季節です。 ベッドに入る... -
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【カズレーザーと学ぶ】立毛筋のトレーニング法「ダイナミックベルトストレッチ」のやり方 肌のハリをアップ 鳥肌を生む極小筋肉【1月16日】
1月16日のカズレーザーと学ぶ。では、鳥肌が肌のハリを保つ!? 1mmの極小筋肉・立毛筋がテーマで、肌のハリをアップさせる方法を教えてくれましたので紹介します。 【肌のハリを保つには】 肌のハリを保つには化粧水などの保湿で水分量が大切だと考えられて...