【ヒルナンデス】ブロッコリーの茎豚巻きのレシピ|マネーダイエット【6月6日】

6月6日のヒルナンデスでは、ブロッコリーの茎の肉巻きの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【ヒルナンデス】ブロッコリーの茎豚巻きのレシピ|マネーダイエット【6月6日】

Recipe by きなこCourse: テレビ, ヒルナンデス
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

25

minutes
Calories

500

kcal

ヒルナンデスのブロッコリーの茎豚巻きのレシピです。

Ingredients

  • ブロッコリーの茎 1本分

  • 豚薄切り肉 8枚

  • 塩 少々

  • こしょう 少々

  • 片栗粉 適量

  • ごま油 小さじ1 

  • 【A】
  • しょうゆ 大さじ1/2

  • 砂糖 大さじ1/2

  • 酒 大さじ1/2

  • みりん 大さじ1/2

Directions

  • ブロッコリーの茎を長方形にカットする。
  • 塩を振った豚肉でブロッコリーの茎を巻く。
  • フライパンにごま油をひいて②を焼く。
  • 砂糖、しょうゆ、みりん、酒を合わせたたれを加えて、煮絡めれば完成。
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まとめ

おいしそうですので参考にしたいと思います。

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