11月11日のズムサタでは、藤澤五月さんのトレーナーのマムシ〇口子さんが、オートミールのヘルシー朝食の作り方を教えてくれましたので紹介します。 まとめ ぜひ試してみたいと思います。

11月11日のズムサタでは、トラウデン直美さんや泉里香さんなどの有名なタレントさんの美ボディのメイク術のトレーナーの武田敏希さんが、1日3分でぽっこりお腹解消の2つのストレッチを教えてくれましたので紹介します。 ぽっこりお腹改善ストレッチ  ...

11月11日のズムサタでは、松田力也選手のトレーナーの佐藤義人さんが、腰痛防止の壁ペタスクワットを教えてくれましたので紹介します。 壁ペタスクワット 1日3分で腰痛改善が期待できます。   やり方 ①壁に向いて立ち、足を肩幅に広げる。   ②手...

11月11日のズムサタでは、1日3分以内で理想の体作りがテーマで、肩こり防止の肩ねじり伸ばしを教えてくれましたので紹介します。 肩ねじり伸ばし レギュラーの西川君が気絶した時のようなポーズです。   肩甲骨の硬さチェック 手のひらを上にした状態...

11月11日の所さんお届け物ですでは、箱根〜伊東80キロ！秋の温泉で買いたいご当地みやげとして、神奈川県小田原市の半生アジフライを教えてくれましたので紹介します。 小田原漁港 さじるし食堂(神奈川県小田原市) 小田原市で朝から50組待ちになるほど大人...

11月11日の所さんお届け物ですでは、箱根〜伊東80キロ！秋の温泉で買いたいご当地みやげとして、神奈川県小田原市ので小田原六左衛門のサバのオイル漬けを教えてくれましたので紹介します。 さばオイル漬け 小田原産のさばを高温で蒸すことで青魚特有の臭...

11月11日の所さんお届け物ですでは、箱根〜伊東80キロ！秋の温泉で買いたいご当地みやげとして、加藤兵太郎商店の小田原おでんのための梅みそを教えてくれましたので紹介します。 梅みそ 梅みそ 小田原おでん つけ味噌 曽我の梅 おでん 小田原 梅味噌 いい...

11月10日のザワつく金曜日では、究極のどっちなの？選手権で、本木雅弘さんが愛するスイーツとして、もちもちごま大福が特集されたので紹介します。 和菓子司 庄之助(東京・神田) 自家製あんこにこだわった和菓子が人気のお店。 そんなお店の名物がゴマ大...

11月10日のザワつく金曜日では、究極のどっちなの？選手権で、本木雅弘さんが愛するスイーツとして、ロールケーキのモンブランが特集されたので紹介します。 ウエスト青山ガーデン(東京・青山) 1947年創業の老舗のスイーツ店です。 リーフパイなどの焼き菓...

11月10日のザワつく金曜日では、究極のどっちなの？選手権で、本木雅弘さんが愛するスイーツとして、究極のバスクチーズケーキが特集されたので紹介します。 BELTZ(東京・広尾) 東京広尾にある一軒家のようなたたずまいのバスクチーズケーキ専門のスイーツ...

11月10日のDAIGOも台所～今日の献立何にする？～では、synkonカフェごはんの山本ゆりさんが、鶏とさつま芋の照り塩バターの作り方を教えてくれましたので紹介します。 まとめ ぜひ試してみたいと思います。

11月10日のきょうの料理では、「ムリなく楽しく！大原千鶴のひとりごはん」 大根1本使いきり として、大原千鶴さんが、大根のあっさりからし漬けの作り方を教えてくれましたので紹介します。 まとめ ぜひ試してみたいと思います。