【スッキリ】魔法の美腸スープ「ツナと小松菜のクリーミー梅チーズスープ」のレシピ|Atsushi【11月3日】

11月3日のスッキリでは、Atsushiさんが、魔法の美腸スープ「ツナと小松菜のクリーミー梅チーズスープ」の作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【スッキリ】魔法の美腸スープ「ツナと小松菜のクリーミー梅チーズスープ」のレシピ|Atsushi【11月3日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

450

kcal

スッキリの魔法の美腸スープ「ツナと小松菜のクリーミー梅チーズスープ」のレシピ。

Ingredients

  • 小松菜(粗みじん切り)

  • 長ねぎ(粗みじん切り)

  • マッシュルーム(薄切り)

  • 粉チーズ 大さじ1

  • コンソメ 小さじ1

  • 白すりごま 大さじ1

  • アーモンド(砕く) 5粒

  • 梅干し 大1個

  • チューブにんにく 小さじ1

  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶

  • 酒 小さじ2

  • 水 50ml

  • 豆乳 150ml

Directions

  • ボウルに粗みじん切りの小松菜と長ねぎ、薄切りのマッシュルームを加える。
  • 粉チーズ、コンソメ、白すりごま、砕いたアーモンドを加える。
  • 種を除いて叩いた梅干し、チューブにんにくを入れる。
  • ノンオイルのツナ缶を汁ごと加える。
  • 酒、水、豆乳を加えて、ざっくりと混ぜる。
  • ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで5分加熱する。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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