10月28日のスッキリでは、中島美嘉さんがゲストで、Atsushiさんが、腸活レンチン野菜スープ「なめことエビの粒マスタードスープ」の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【スッキリ】腸活レンチン野菜スープ「なめことエビの粒マスタードスープ」のレシピ Atsushi【10月28日】
Course: テレビServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalスッキリの腸活レンチン野菜スープ「なめことエビの粒マスタードスープ」のレシピ。
Ingredients
むきエビ 80g
なまなめこ 60g
玉ねぎ 小1/4個
カシューナッツ 10粒
らっきょう 5粒
パセリ 少々
すだち 1/2個
顆粒コンソメ 小さじ1
粒マスタード 小さじ2
塩麹 小さじ2
チューブニンニク 小さじ1
ブラックペッパー 少々
酒 小さじ2
水 200ml
Directions
- 玉ねぎ、らっきょうを粗みじん切りにする。
- 耐熱ボウルに具材と調味料を入れなじませる。
- ラップをして600Wの電子レンジで4分半加熱する。
- すだちを搾って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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