6月2日のガッテンでは、顔のたるみ解消のニパニパ体操を教えてくれましたので紹介します。 ニパニパ体操 ニコッと笑うとほほの筋肉が収縮して動きます。 ここをキュッと引き上げることでほほを持ち上げます。   やり方 ①口を「ニ」と開いてほほを斜め...

5月19日のガッテンでは、だるさ・息切れに負けない！“若々しい呼吸”を保つ秘策SPとして、呼吸を楽にする運動を教えてくれましたので紹介します。 肺が溶ける病気 肺は肺胞というぶどうのような器官があり、ここで酸素と二酸化炭素を交換しています。 この...

5月12日のガッテンでは、モンゴル人は知っていた！ニラの魅力MAXワザ祭りとして、農家さんがしているニラの区別の方法を教えてくれましたので紹介します。 ニラの番号とは？ ニラの農家さんたちは番号で区別をしていらっしゃいます。 ニラは1年かけて根を...

4月21日のガッテンでは、食べる喜びを取り戻す！謎の３分ストレッチとして、もも裏伸ばしを教えてくれましたので紹介します。 舌力が飲み込みに関係 舌の力が飲み込みに関係しています。 舌がのどの奥に食べ物を運んでくれるので飲み込むことができます。 ...

4月7日のガッテンでは、サビ落としの方法を教えてくれましたので紹介します。 ケチャップでサビ落とし ケチャップの酸でサビを浮かせるのがガッテン流です。 職人は塩酸を使用しますが、一般家庭ではなかなか手に入らないので、台所にある酸性のケチャップ...

2月3日のガッテンでは、2分で血圧を下げるニギニギワザを教えてくれましたので紹介します。 ニギニギワザ 補助的な対策ですので高血圧の人はお医者さんと相談しながら行ってください。 姿勢は座っていても立っていてもOK   やり方 ①手は心臓より下に...

1月20日のガッテンでは、アイロンの上達術を教えてくれましたので紹介します。 ワンランクアップのアイロン術 ①布は繊維の縦や横方向には強いですが、斜め方向には伸びてしまいます。 アイロンをかける時は布の縦・横方向を意識してかけることで、生地に歪...

9月23日のガッテンでは、今年の「梨」をはずれナシにするSP技として、甘い梨の見極め方を教えてくれましたので紹介します。 梨には2枚の皮がある 同じ産地で同じ価格帯の梨で、皮の色が違うものを選んでも糖度が違います。 これは梨の皮は表面に薄皮があり...

9月9日のガッテンでは、意外な寿命バロメーター！握力で死亡リスクがわかっちゃう！？として、IGF-1を教えてくれましたので紹介します。 握力は健康状態を映す鏡 最新の研究で判明したのは握力が弱い人の方が健康状態が悪いということです。 握力を上げる...

7月22日のガッテンでは、ドライアイの解消法として、を教えてくれましたので紹介します。 タピオカサイン 目の疲れやドライアイは目から分泌される油がポイントでした。 通常の目の油は水となじむ特殊な油分ですが、こってりした食事などでコレステロール...