【ZIP】揚げないレンチンコロッケのレシピ|タケムラダイ【8月18日】

8月18日のZIPでは、揚げないレンチンコロッケの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【ZIP】揚げないレンチンコロッケのレシピ【8月18日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

400

kcal

ZIPの揚げないレンチンコロッケのレシピです。

Ingredients

  • じゃがいも 3個

  • 合いびき肉 100g

  • 玉ねぎ 1/2個

  • パン粉 30g

  • オリーブオイル 大さじ3

  • バター 15g

  • コンソメ 小さじ2

  • 塩こしょう 少々

Directions

  • じゃがいもはみじん切りにして、水と合わせて600Wの電子レンジで6分加熱する。
  • ひき肉は600Wの電子レンジで1分加熱する。
  • 玉ねぎはみじん切りにして、バターと合わせ600Wの電子レンジで2分加熱する。
  • パン粉にオリーブオイルを入れて混ぜ、600Wの電子レンジで1分加熱する。
    取り出して左右に振る。
  • じゃがいも、ひき肉、玉ねぎを合わせて塩こしょうで味付けをし、④の衣をまぶして完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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