5月24日の林先生がMCの日曜日の初耳学では、MEGUMIさんが登場し、炭酸泡洗顔の洗顔料を教えてくれましたので紹介します。 EKATO. WHITE SPA WASH MEGUMIさんおすすめの炭酸泡洗顔の洗顔料。 たっぷりの泡を顔にのせて、1分待つだけの洗顔法です。 肌のトー...

5月24日の林先生がMCの日曜日の初耳学では、MEGUMIさんが登場し、20秒ストレッチのやり方を教えてくれましたので紹介します。 MEGUMIの20秒フェイスラインストレッチ   やり方 ①右腕を上げて肩幅まで足を広げる。   ②上げた腕と反対側の足は真横...

3月3日の林先生がMCの日曜日の初耳学では、なかやまきんに君が登場し、1日10回のハムストリングスを鍛える美脚トレーニングを教えてくれましたので紹介します。 美脚トレーニング 太ももの裏のハムストリングスを鍛えるトレーニング法です。   やり方...

3月3日の林先生がMCの日曜日の初耳学では、なかやまきんに君が登場し、1日10回の美尻トレーニングを教えてくれましたので紹介します。 美尻トレーニング 1日10回から効果が期待できます。   やり方 ①手を腰に当て、片足を一歩後ろに下げる。   ②...

3月3日の林先生がMCの日曜日の初耳学では、なかやまきんに君が登場し、1日30秒の世界一ラクなダイエット法を教えてくれましたので紹介します。 世界一楽しい体伸び～る体操 1日30秒で脂肪燃焼が期待できます。   やり方 ①足を肩幅に開いて立つ。 &nbs...

1月28日の林先生がMCの日曜日の初耳学では、なかやまきんに君が登場し、1日30秒でOKな世界一ラクなダイエット法 第2弾を教えてくれましたので紹介します。 ダイエットの鉄則 ①運動と食事をセットで考える。 ②筋肉を増やして、無駄な体脂肪を減らす。  ...

1月14日の林先生がMCの日曜日の初耳学では、なかやまきんに君が登場し、世界一ラクな正月太り解消法を教えてくれましたので紹介します。 世界一ラクな正月太り解消法 1日30回から始める世界一ラクなトレーニング法です。 正しいダイエット法は、筋肉を残し...

3月6日の林先生の初耳学では、睡眠の質が上がるマットレスのエアウィーヴを教えてくれましたので紹介します。 エアウィーヴ 睡眠の質を高めるためには寝返りが打ちやすいというのが大切。 しっかりと寝返りがうてないと、血液などがうまく循環できずに睡眠...

3月6日の林先生の初耳学では、120秒で眠れる米軍式睡眠法を教えてくれましたので紹介します。 米軍式睡眠法 米軍式の睡眠法を習得することで120秒で寝むれるという睡眠法。 米軍の軍人のために開発された睡眠法で、戦地などの極度の緊張状態やプレッシャー...

8月28日の林先生の初耳学では、寝つきが良くなる手のひら冷却アイスバッテリーを教えてくれましたので紹介します。 手のひら冷却アイスバッテリー 丸山桂里奈さんが使用した寝つきが良くなる入眠グッズ「手のひら冷却アイスバッテリー」です。 一般的な保...

1月30日の林先生の初耳学では、を教えてくれましたので紹介します。 ラッキーロッキーチキン「バターミルクチキン」           この投稿をInstagramで見る                       イノウエ(@ketarou14)がシェアした投稿 最大1時間待ちの行列店です。 バタ...

1月16日の林先生の初耳学では、水道メンテナンスメーカーが作ったスーツ型作業着を教えてくれましたので紹介します。 ワークウェアスーツ 水道メンテナンス会社のオアシスさんが作ったスーツのように見える作業着です。 水道業者さん用に作られているので...