1月16日のヒルナンデスでは、〇〇するだけで痩せられる！？女芸人ダイエットSPとして、ゆめちゃんさん、さきぽんさん、まいあんつさんが、鍋ダイエットを教えてくれましたので紹介します。

鍋ダイエット

夜ごはんを鍋に置き換えるだけのダイエット。

肉や野菜何を入れてもOKですが、〆の雑炊と麺はNGです。

また、スープは自作で作ることで、塩分やカロリーをコントロールできます。

 

鍋は作るのに20分ほどで作れて、片付けも楽なので続けやすいのが特徴。

ただし、食後すぐ寝ると睡眠の妨げになるので、寝る時間前までに食事を終えるのがおすすめ。

美くびれデザイン

鍋ダイエットと一緒に行った美くびれデザインは、以前金スマで紹介されており、こちらがわかりやすいです。

 

さきぽんの鍋ダイエットの結果

さきぽんが4週間の鍋ダイエットに挑戦した結果。

体重は74.8㎏→69.5㎏

ウエストは90.0㎝→83.0㎝

とダイエットに成功しました。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。