1月16日のヒルナンデスでは、〇〇するだけで痩せられる！？女芸人ダイエットSPとして、ゆめちゃんさん、さきぽんさん、まいあんつさんが、鍋ダイエットを教えてくれましたので紹介します。
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鍋ダイエット
夜ごはんを鍋に置き換えるだけのダイエット。
肉や野菜何を入れてもOKですが、〆の雑炊と麺はNGです。
また、スープは自作で作ることで、塩分やカロリーをコントロールできます。
鍋は作るのに20分ほどで作れて、片付けも楽なので続けやすいのが特徴。
ただし、食後すぐ寝ると睡眠の妨げになるので、寝る時間前までに食事を終えるのがおすすめ。
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美くびれデザイン
鍋ダイエットと一緒に行った美くびれデザインは、以前金スマで紹介されており、こちらがわかりやすいです。
さきぽんの鍋ダイエットの結果
さきぽんが4週間の鍋ダイエットに挑戦した結果。
体重は74.8㎏→69.5㎏
ウエストは90.0㎝→83.0㎝
とダイエットに成功しました。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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