【ヒルナンデス】全力ブレスダイエットのやり方 高泉絢美【6月6日】

6月6日のヒルナンデスでは、高泉絢美さんが、全力ブレスダイエットを教えてくれましたので紹介します。

全力ブレスダイエット

32㎏痩せた高泉絢美さんが教えてくれたダイエット法。

 

やり方

①仰向けに寝る。

 

②腰を上げる。

 

③大きく息を吸う。

 

④全力で息を吐き叫ぶ。

全力ブレスダイエットの効果

• 呼吸によって代謝を上げる。
• 姿勢を良くし、骨盤をまっすぐに。
• ストレス発散。

これらによってダイエット効果が期待できます。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。