【ヒルナンデス】大豆ミートつくねの豆乳キムチ鍋のレシピ ダイエット【1月16日】

1月16日のヒルナンデスでは、鍋ダイエットとして、大豆ミートで豆乳キムチ鍋の作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【ヒルナンデス】大豆ミートつくねの豆乳キムチ鍋のレシピ ダイエット【1月16日】

Recipe by きなこCourse: テレビ, ヒルナンデス
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

25

minutes
Calories

550

kcal

ヒルナンデスの大豆ミートで豆乳キムチ鍋のレシピです。

Ingredients

  • 大豆ミート

  • 絹豆腐

  • コンソメ

  • しょうが

  • にんにく

  • 塩こしょう

  • スープ
  • 豆乳

  • みりん

  • しょうゆ

  • 和風だし

Directions

  • ボウルに大豆ミート、絹豆腐、コンソメ、しょうが、にんにく、塩こしょうを加えて混ぜる。
  • 600Wの電子レンジで1分30秒温める。
  • 混ぜて丸めれば大豆ミートのミートボールは完成。
  • 鍋に豆乳、水、みりん、しょうゆ、塩、和風だしを入れる。
  • 白菜やキムチなどの具材と③のつくねを入れて煮込めば完成。
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まとめ

おいしそうですので参考にしたいと思います。

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